Волновая йога

Дорогие друзья, приглашаем вас на загадочное направление «Волновая Йога» (волновая гимнастика).

Волновая йога –это мягкая и эффективная телесно-ориентированная практика, основанная на сочетании волновых и круговых движений тела с мягкой растяжкой мышц, раскрытием суставов, в синхронности с глубоким расслабленным дыханием, а так же фиксацией тела в одном положении через расслабление.
Для этой практики не нужна предварительная физическая подготовка. Волновая йога не предусматривает возрастных ограничений.

Волновые и круговые движения позволяют работать с мышцами по всей их длине, способствуют хорошей проработке связок и суставов, помогают избегать перенапряжения, а также добраться до более мелких мышц и связок, располагающихся глубоко в теле, которые обычно остаются неподвижными. Убираются застойные процессы в сосудах, прилегающих к работающим мышцам, что способствует улучшению крово- и лимфотока. Тем самым повышается общая выносливость организма.

В результате занятий восстанавливается и сила, и гибкость, и упругость тела, а так же появляется пластичность и лёгкость в движениях.

Занятия проходят в среду в 20.00

Запись по телефону 622-966

Поделитесь с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • email