Боди балет

5

Вспомните, наверняка в детстве вы представляли себя в роли балерины на сцене. Если ваша детская мечта не исполнилась, не расстраивайтесь, ведь балетом можно заниматься даже в зрелом возрасте! Специально для вас,  разработана фитнесс-программа боди-балет или балетная гимнастика. Это «легкая» версия классической хореографии, направленная на растяжку мышц, укрепление суставов и гибкость позвоночника. На классах боди-балета Вы научитесь владеть и управлять своим телом, и эти навыки пригодятся вам и в освоении других танцевальных направлений. Станок, зеркало, а также усердие и терпение – вот ваши верные спутники на пути к изяществу.

162Гибкость — одно из основных двигательных качеств человека — свяязана с эластичностью мышц, связок, подвижностью суставов. С возрастом гибкость утрачивается, что в большой степени связано с процесами старения. «До тех пор пока позвоночник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость — человек стареет», — говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ни быстрота не снижаются с возрастом так сильно как гибкость.

Регулярные занятия физическими упражнениями помогут не только сохранить гибкость, но и в определенной мере даже развить ее в любом возрасте.

 

 

Поделитесь с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • email