Боди балет

Боди-балет является замечательной альтернативой для тех, кому запрещены интенсивные кардио и силовые тренировки. Спортивные врачи рекомендуют заниматься боди-балетом тем, кто перенёс значительные травмы или переломы и тем, кому необходимо бережнее относиться к сердечно-сосудистой системе.

В основе занятий боди-балетом лежат упрощённые балетные упражнения на силу и растяжку, которые развивают гибкость тела в целом, подвижность суставов, мобильность позвоночника и, конечно, активно и физиологически грамотно укрепляют мышечный каркас.

Работа начинается от кончиков пальцев рук и ног до макушки, развивается умение выстраивать и следить за правильным положением каждой части тела — головы, шеи, плеч, корпуса, рук, ног, бёдер. На протяжении всего занятия мы работаем с глубокими мышечными слоями, способствуя улучшению фигуры.
Ошибочное мнение, что боди-балет — это медленная и релаксирующая программа, не требующая выносливости. За одну тренировки Вы успеете вспотеть несколько раз!

Основная цель занятий: научить вас слушать и чувствовать своё тело, «подружиться» с ним, сделать его чистым и прекрасным храмом для вашего духа.

Занимайтесь, получайте удовольствие от каждого движения танца и, прежде всего, от себя!

Педагог студии Елизавета Калашникова — воспитанница нашей школы, кандидат в мастера спорта по художественной гимнастики, студентка хореографического факультета.

Записаться на открытый урок можно по телефону 622-966

Поделитесь с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • Блог Я.ру
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • email